Сон

Вы получите материалы курса в виде видео и аудиозаписей. Курс состоит из четырех модулей с шестью блоками практики, которыми вы будете овладевать в удобном для себя темпе.

Материалы курса изложены на учебной платформе, доступ к которой вы получите до 1 января 2023 года. Из нашего тренерского опыта и опыта тысяч студентов, которые с нами учатся, этого времени более чем достаточно, чтобы качественно овладеть технологией и научиться использовать ее без аудио и видео-сопровождения.

Достаточно заниматься 30 минут в день, чтобы почувствовать результат в конце первой недели ежедневных занятий.

Практические блоки изложены в курсе как составные элементы целостной системы. Вы можете использовать каждое упражнение раздельно по 5 – 10 минут, комбинировать упражнения в блоки по 20 – 30 минут, или даже комбинировать блоки упражнений и заниматься по 60 – 90 минут.

Эта программа создана для самостоятельного овладения. Вы будете учиться по записанным видео и аудио-урокам.

Однако мы предусмотрели, что у вас могут возникать вопросы по программе, особенно в начале. На учебной платформе у вас будет возможность задавать вопросы и получать ответы от нашего специалиста – ментора курса, Татьяны Вихоревой.

Да, мы предлагаем рассрочку от Монобанка и ПриватБанка. Подробности – на странице оплаты.

Витамины и БАДы можно использовать как дополнительный инструмент. Их действие направлено только на биохимическую составляющую организма, а значит лишь косвенно – на физиологию. Эффект будет либо неполным, либо небыстрым.

Упражнения на курсе обучают организм функционировать более физиологически. Восстанавливается кровообращение, кровоснабжение мозга, нормализуется расположение и состояние внутренних органов, восстанавливается свободное физиологическое дыхание. С помощью упражнений вы научитесь погружаться на альфа-частоты мозга и развивать способность организма к самовосстановлению и балансировке.

Наша система задействует физиологию и нервную систему напрямую и поэтому имеет немедленный и действенный эффект.

«Если йога и медитация помогают вам качественно спать и полноценно восстанавливаться, мы поддерживаем такой путь 🙂

Очень важно, чтобы занятия включали восстановление физиологического дыхания (не пранаямы) и специализированные техники расслабления (а не только “шавасана”).»

Если у вас есть нарушения сна или вы чувствуете, что недостаточно отдыхаете за ночь, то наш курс будет гораздо эффективнее. Работа с психологом дает результаты, однако это довольно долго и гораздо дороже. Сеансы по психологии улучшат ваше эмоциональное состояние, но вряд ли решат проблему качества сна и ресурсности организма.

Мы гарантируем ощутимый эффект уже после первой недели ежедневных занятий